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quinta-feira, 4 de dezembro de 2014

Aquecimento

Antes de jogar, é aconselhável alongar os músculos, para minimizar as chances de você se machucar e de errar as tacadas. Os profissionais se preparam para o jogo fazendo um bom aquecimento. Isso inclui alongamentos antes e depois de sair de casa. Eles se aquecem no driving range durante uma hora e depois fazem putts e chips durante cerca de 30 minutos. Aí vão algumas dicas para aquecimento: 
1) Coloque um taco atrás das costas e prenda a haste com os braços na altura dos cotovelos; 
2) Flexione o corpo fazendo os ombros girarem completamente; 
3) movimente os pés e as pernas como se estivessem batendo na bola; 
4) Agora segure o taco com as mãos e abaixe-o por trás das costas até embaixo da cintura. Com as mãos o mais afastadas possível, levante o taco mantendo os braços retos; 
5) Faça algumas rotações com o ombro e você sentirá que seu torso se alongará, especialmente a parte superior das costas e ombros; 
6) Mantenha os pés móveis e alongue a barriga da perna e as coxas, mas não force seus músculos nem os alongue violentamente.

Fonte: Golfe.tur.br

Calendário do Golfe - Dezembro!

Dezembro 2014

05 a 07- ABERTO BANDEIRANTE- GUARAPIRANGA GOLFE & COUNTRY CLUBE- SP 
10 a 12- TOUR LOCAL - JUVENIL DO ESTADO DE SÃO PAULO- CLUBE DE GOLFE DE CAMPINAS- SP
13 a 14- Festival de Golfe- Belem Novo Golf Club
20 a 21- Duplas de Torres- Etapa Final- São Domingos Torres Golf Club 

quinta-feira, 6 de novembro de 2014

Calendário do Golfe - Novembro!

Novembro 2014

07 a 09
- ABERTO DA CIDADE DE GOIANIA- GOIANIA GOLFE CLUBE- GO 
08 a 09- Aberto de Gramado- Gramado Golf Club
15 a 16- TOUR LOCAL - RIO GRANDE DO SUL- BELEM NOVO GOLF CLUB- RS
23 a 01/12- SUL AMERICANO DE GOLFE - EQUIPES - COPA LOS ANDES- CORDOBA GC – ARG
22 23- Aberto de Livramento- Clube Campestre de Livramento
27- Encerramento Damas- Belem Novo Golf Club 

sexta-feira, 3 de outubro de 2014

Golfe, onde jogar!

CAMPOS DE GOLFE NO BRASIL
Região Nordeste 
 Águas da Serra Golf Club

 Clube de Golfe Aquiraz Riviera

 Comandatuba Ocean Course

 Costa do Sauípe Golf Links

 Golf Ville Resort Residence

 Iberostar Praia do Forte Golf

 Terravista Golf Course



Região Sudeste

 500 Hotel e Golfe

 Arujá Golf Club

 Associação Esportiva São José

 Avaré Golf Country

 Barra Golden Green Club

 Bastos Golf Clube

 Bauru Golf Club

 Broa Golf Resort

 Búzios Golf Club & Resort

 Champs Privés Golf Club

 Clube Capixaba de Golfe

 Clube de Campo São Paulo

 Clube de Golfe de Campinas

 Condomínio Laranjeiras

 Damha Golf Club

 Fazenda Boa Vista

 Fazenda da Grama

 Fazenda Santo Antonio Golf

 Flamingo Golf Club

 FPG Golf Center 

 Garden Hill Small Resort

 Gávea Golf and Country Club

 Golf Campo Alto GCA

 Golfe Clube Poços de Caldas

 Guarapiranga Golf & Country Club

 Guariroba Golf Club

 Guarujá Golf Clube

 Hotel do Frade

 Hotel Fazenda Monte Verde Golf & Resort

 Ipê Golf Club

 Itanhangá Golf Club

 Itapeva Golfe Clube

 Japeri Golfe Clube

 Lago Azul Golfe Clube

 Moralogy Golf Club

 Morro do Chapéu Golfe Clube

 P.L Golf Clube

 Palm Golf

 Paradise Golf & Lake Resort 

 Petrópolis Golf Clube

 Portal Japy Golf Club

 Quinta da Baroneza Golfe Clube 

 Quinta do Golfe Residencial

 Sant'Anna Golf Club

 Santapazienza Golf Club

 Santos São Vicente Golf Club

 São Bernardo Golfe Clube

 São Fernando Golf Club

 São Francisco Golf Club

 São Paulo Golf Club

 Teresópolis Golf Club

 Terras de São José Golfe Clube

 Victória Golf Residence



Região Sul

 Água Viva Golf

 Aguativa Golf Resort

 Alphaville Graciosa Club

 Belém Novo Golfe Clube

 Cantegril Clube de Bagé

 Caxias Golf Club

 Clube Campestre de Livramento

 Clube Campestre de Pelotas

 Clube Curitibano

 Costão Golf Club

 Country Club Cidade do Rio Grande

 Dunas Clube

 Graciosa Country Club

 Gramado Golf Club

 Green Village Golf Club
 Joinville Country Club

 Jurerê Golf Club

 Las Palmas Golf & Country Club 

 Londrina Golf Club

 Maringá Golf Club 

 Plaza Itapema Resort & Spa

 Ponta Grossa Golf Clube

 Porto Alegre Country Club

 Rosário Golfe Clube
 Santa Cruz Country Club

 Santa Mônica Clube de Campo

 Sociedade Royal Golf Residence

 Torres Golfe Clube


Regiões Norte e Centro Oeste

 Amazônia Golf Resort By Nobile

 Araguia Golfe Clube

 Capanema Country Club

 Castanhal Golf Club

 Caxangá Golf & Country Club

 Clube de Golfe de Brasília

 Goiânia Golfe Clube

 Manaus Country Club

 Terra Selvagem Condomínio & Golf Club

 Terras do Golfe

 Tomé-Açu Country Club